5 hatékony stresszoldó technika A naplózás a tisztánlátás érdekében egy hatékony eszköz a önfelfedezéshez és a stresszcsökkentéshez. A reflektív írás által az egyének képesek kifejezni érzéseiket és gondolataikat, létrehozva egy biztonságos teret a felfedezéshez és megértéshez. Az aromaterápiás technikák kihasználják az illóolajok terápiás tulajdonságait a relaxáció elősegítésére és a stressz csökkentésére. Az illatterápia a természetes […]